Masaje corporal completo con aceite. ¿Qué aceites elegir?

Relajarse tras un día largo y agotador es posible con un masaje relajante que, de hecho, puede disfrutarse incluso en casa. Lo único que se necesita es un aceite natural para masajes. ¿Cuáles son los mejores y qué beneficios aporta un masaje regular? Conozca el poder natural de los aceites.

Imagine que se encuentra en una época hace miles de años. Se encuentra en unas duchas romanas antiguas. Se escuchan conversaciones en voz alta y el chapoteo del agua, y en el aire se percibe el aroma de las hierbas naturales y los aceites que se utilizan para los masajes. Desde el punto de vista actual, este ambiente inusual era muy común en aquella época: el acondicionamiento de la piel y los masajes relajantes con aceite eran populares en las duchas romanas, principalmente los masajes corporales completos realizados con aceite de oliva combinado con aceites esenciales.

En la antigüedad se creía que los mensajes poseían numerosas propiedades medicinales. Y era cierto, porque la piel que recibe masajes con aceite se vuelve flexible, suave y notablemente más elástica. Hoy en día, los aceites naturales para masajes se utilizan en salones de belleza profesionales, centros de SPA y en casa.

¿Conoce todos los beneficios de los aceites para masajes? ¿Qué aceites populares son adecuados para un masaje relajante? ¿Y cómo utilizarlos concretamente para aprovechar al máximo el masaje corporal con aceites?

Masaje corporal completo: Beneficios

No hace tanto tiempo que la mayoría de la gente tenía la convicción de que los masajes sólo están indicados para las personas que necesitan rehabilitación. Éste es un concepto erróneo, ya que los masajes son recomendables para todo aquel que busque relajación y alivio combinados con el cuidado del cuerpo y la mente. Este es uno de los principios del sistema holístico, que de hecho tiene sus orígenes en la medicina alternativa. En resumen, se trata de una terapia que no sólo cura el alma, sino que también mantiene la piel en perfecto estado.

¿Cuáles son los beneficios del masaje corporal con aceite?

1. Estimula el flujo sanguíneo y linfático, lo que se traduce en una mejor nutrición de la piel.
2. Relaja el cuerpo y los músculos, calma los nervios.
3. Ayuda a deshacerse de la celulitis y las estrías, proporciona elasticidad a la piel.
4. Mantiene la hidratación adecuada de la piel.
5. Suaviza la epidermis, la deja tersa y radiante.
6. Potencia la energía y estimula los procesos de autorrenovación celular.
7. Cuando se acompaña con aceites esenciales, tiene propiedades de aromaterapia.

¿Qué aceites para masajes elegir?

Los masajes son más eficaces cuando se realizan con el aceite adecuado. En otras palabras, los efectos definitivos de una sesión de masaje dependen del aceite que se elija para el tratamiento corporal. Por ejemplo, si desea relajarse, elija aceite de lavanda, pero si desea tratar la celulitis y las estrías, el aceite de almendras dulces le dará mejores resultados.

NOTA: los aceites esenciales puros no deben utilizarse para masajes, ya que pueden contener propiedades irritantes para la piel. El ingrediente principal es un aceite base que se puede complementar con otras sustancias determinadas.

El aceite base ideal

El aceite que incorpore a su mezcla para masajes debe ser absorbente y tener la consistencia adecuada para facilitar su distribución sobre la piel. Por ejemplo, el aceite de coco es demasiado espeso para usarlo en masajes, pero puede utilizarse una vez que se ha calentado.

Además, un aceite base debe ser una fuente abundante de sustancias nutritivas. Esta es la condición para que el masaje produzca efectos positivos. La piel estará mucho mejor cuidada y revitalizada cuando el aceite base utilizado para el tratamiento no esté refinado, esté prensado en frío y sea orgánico. Por eso, los aceites naturales cumplen mejor esta tarea que los cosméticos para masajes ya preparados.

Los mejores aceites para masajes

1. ACEITE DE ALMENDRAS: prensado en frío y sin refinar [el aceite de almendras dulces] es conocido como el guardián de la juventud por ser el responsable de la hidratación de la piel y evitar que pierda elasticidad. Se puede aplicar a varios tipos de piel y, lo que es más interesante, se puede utilizar para tratar la piel de los bebés recién nacidos. Debido a su consistencia, el aceite de almendras es considerado como uno de los mejores para masajes y su rápida absorción hace que la piel se nutra intensamente desde el interior.
2. ACEITE DE SEMILLAS DE UVA: compuesto casi en su totalidad por ácidos grasos valiosos y vitamina E, posee propiedades antioxidantes. Cuando se utiliza como aceite para masajes contrarresta los signos prematuros del envejecimiento.
3. ACEITE DE JOJOBA: frecuentemente recomendado como aceite para masajes debido a su estructura similar a la de nuestro sebo natural. Gracias a esta similitud, es increíblemente bien tolerado por la piel. Un [aceite de jojoba] de alta calidad es una fuente de valiosos ácidos grasos y vitamina E, que son beneficiosos para el cuerpo durante el masaje. Además, es uno de los mejores aceites hidratantes porque reconstruye la barrera hidrolipídica natural de la piel, la regenera y la revitaliza.
4. ACEITE DE AGUACATE: es una bomba multivitamínica que penetra rápidamente en la piel dejándola hidratada y nutrida durante muchísimo tiempo. Prensado en frío [el aceite de aguacate] es una valiosa fuente de minerales, vitaminas A, B, D, E, H, K y PP, así como de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Este aceite es conocido por sus propiedades regeneradoras.
5. ACEITE DE OLIVA: obtenido mediante prensado en frío y sin refinar el aceite de oliva para tratamientos de belleza es uno de los aceites base más utilizados para crear mezclas para masajes. Lo cual no es de extrañar si tenemos en cuenta que el aceite de oliva mantiene un nivel de hidratación adecuado en la piel, la suaviza, aumenta su luminosidad y la protege.
6. ACEITE DE COCO: el aceite de coco natural atrae con su delicioso aroma. Contiene muchos ácidos grasos esenciales y vitaminas, gracias a los cuales la piel recupera su salud y belleza. Sin embargo, si se quiere utilizar para masajes, hay que prepararlo previamente. A temperatura ambiente, el aceite de coco tiene la consistencia de una mantequilla difícil de untar, por lo que hay que calentarlo justo antes de dar el masaje.

Aceites esenciales para masajes

Por supuesto, el masaje corporal con aceites no se limita a utilizar un único aceite. Puede combinarlo con aceites esenciales que le aportarán a su mezcla propiedades de aromaterapia adicionales y aumentarán el potencial del masaje.

Aquí le presentamos una clasificación de los aceites esenciales adecuados para masajes corporales según su uso principal:

• Aceites esenciales energizantes: salvia, eucalipto, hierba limón, menta, naranja, limón, lima, toronja, bergamota.
• Aceites esenciales calmantes: naranja, manzanilla, lavanda, romero, pachulí, jazmín, pino siberiano.
• Aceites esenciales relajantes: lavanda, naranja dulce, ylang-ylang, pachulí, manzanilla, geranio, jengibre, sándalo, pomelo.

¿Cómo dar un masaje con aceites?

Algunas personas renuncian conscientemente a los beneficios que ofrece el masaje corporal regular con aceite, ya que les parece un procedimiento tedioso y que requiere mucho tiempo. La verdad es que basta con un aceite y un poco de tiempo libre (mejor si es justo después del baño, cuando la piel absorbe más fácilmente las sustancias nutritivas) para disfrutar de los efectos positivos que ofrece el masaje.

¿Cómo hacer un masaje corporal completo con aceite paso a paso?

Masaje con aceite frío

La forma más sencilla es tomar un poco de aceite con las manos y extenderlo sobre la piel con movimientos circulares. En un masaje de pocos minutos, el aceite aumentará su temperatura para penetrar en la piel, nutrirla y regenerarla.

Masaje con aceite caliente

Otro método que requiere un poco más de tiempo y dedicación es el masaje con aceite caliente. Antes de empezar, hay que preparar un aceite adecuado, es decir, calentarlo a baño maría. Por supuesto, el aceite no puede estar demasiado caliente para evitar posibles quemaduras en la piel. Una vez caliente, se puede aplicar el aceite sobre la piel y empezar a hacer el masaje. Esta técnica ofrece la máxima relajación y confort.